“医生，我这几年常常在起床或者睡觉时头晕，在床上翻身时也会这样，每次晕都是一阵子，严重时会感觉天旋地转，不能动，一动就晕的更加厉害了，还会呕吐。我看过很多医生了，都说我颈椎有问题，治疗这么久还是头晕。”一位近期遇到的病人被这个头晕折磨得茶饭不思。

莫名眩晕怎么回事呢？

人们突然眩晕，第一时间就会想到去寻求内科医生的帮助，觉得是自己的脑袋出现了问题。其实不然，引起眩晕的常见原因包括：耳源性原因、颈椎病、脑供血不足。其中耳源性眩晕最常见，耳源性眩晕中以良性阵发性位置性眩晕（俗称耳石症）最多见。生活中，耳石症约占眩晕病人的20%。上述的病人，正是这种疾病---耳石症。

耳朵里也会长石头？

耳朵里的确有石头，但是非常细微，要在显微镜下才能看见。人体左右耳里各有三条半规管，主管人体的平衡感觉，当头部外伤、或年老耳朵组织退化就会导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在半规管里滑动，当头部改变方向时，内耳里的半规管也随之发生位置变化，耳石就会因为重力的作用而移动，刺激前庭神经导致眩晕，同时会出现眼球的震颤及天旋地转的感觉。当产生眩晕后人体停止动作，耳石不动了，眩晕感也会随着消失。当头位回到原来位置，耳石又会反方向移动，所以又会产生眩晕。这种症状的出现常与体位变化有关。在起床坐起及躺下时，或者向一侧翻身时，突然出现天旋地转的感觉。耳石症引起的眩晕时间一般较短，往往少于一分钟，也有少部分人发作持续数分钟之上的。

及时有效的治疗及保健是关键

耳石症虽然痛苦，但是现在已经有了很好的治疗方法。该方法无需服药，效果奇特。这种方法叫“复位治疗”。

诊断治疗时，必须先通过改变患者头部位置检查，需在耳鼻喉科医生的指导下治疗，确定耳石脱落的半规管，才能进行正确耳石复位治疗。让脱落的耳石回到原来的位置，自然就不会头晕了。复位治疗效果好，大部分患者经过1-2次复位即可恢复，少数患者则需多次复位才能恢复。

耳石症各年龄层均有发生，40-60岁女性为耳石症高发人群，中老年人群熬夜疲劳是诱因，对于长期患有眩晕症的中老年人来说，预防、及时治疗才是康复的保障。在失眠、感冒、外伤等情况下耳石症会复发，此外，平时起床或躺下、翻身动作不宜太快，洗头也尽量不要低头洗。理发店躺着洗头也容易诱发耳石症。在家做家务的时候，低头抬头动作幅度不宜过大，一旦发生眩晕，首先停止动作，并尽快到耳鼻喉科就诊，进行复位治疗，这样才能得到准确的治疗并能得到及时的对症治疗。

此外，建议制定合理的保健方案：

?如果长时间蹲着或坐着，不能马上就站起来，应该头稍微向下，微弯着腰，缓慢地站起来，因为如果站起来太猛，可能会因为脑部氧气供应不足，而产生眩晕。

?戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

?日常宜多吃清淡利湿之品，多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

?可以有针对性的做一些运动，加强体质。例如仰卧起坐，可以很好的锻炼腰骨，有利于全身血液的流通。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态；而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

?平时应有良好的生活习惯，保持足够睡眠，避免过度紧张的脑力与体力劳动，以防止复发与发作。

（本医院耳鼻喉科

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