我们对待恐惧的态度，其实源自于我们对待「生死」的态度。

近年来的新闻中，女性一次次成了被害者，让人更加容易恐慌。

在此，我想借这个事件进一步去探讨：

这份恐惧，来自哪里？

以及在恐惧面前，我们能够做些什么？

1

我们每个人都会有恐惧的时候。

它的形成，主要来源于两个方面。

一方面，来自于外界信息。

这样的信息，在我们的日常生活中随处可见。

郑州空姐深夜打滴滴顺风车遇害，背部挨十多刀，刀刀致命；

杭州XXX在家中趁妻子熟睡之际，将其杀害，分尸后分散抛弃；

长沙23岁女子使用货拉拉搬家，中途跳车身亡。

……

听闻这样的恶性社会事件以后，我们可能会在未来很长一段时间内，对“顺风车”、“陌生男性”等相关元素产生本能的恐惧，不敢靠近。

2

另一方面，恐惧也可能来自于我们自身的真实经历。

当我们在生活中受到某种伤害时，我们也很容易会对相关事物或场景产生一定程度的恐惧。

比如：

一个小时候被狗咬过的孩子，他可能会在很长时间都惧怕狗；

一个在感情中受过伤的女性，她可能会在一段时间内不敢展开新的恋情；

一个在生活中受过欺骗的人，TA可能会从此不敢轻易相信他人。

从某种意义上来说，恐惧是我们每个人都会出现的一种正常心理。

在一定范围内，它可以对我们自身起到很好的保护作用。

比如当听闻一些社会恶性事件，或自身不幸受到某种伤害以后。

在恐惧的驱使下，我们会不自觉地提高对生活的警惕与防范，加强自我保护。

但另一方面，如果一个人不能很好地应对恐惧，反而被它所操控，就很容易会出现问题。

这个时候，TA可能会不自觉地放大环境中的危险，从而让自己陷入虚弱、无力的境地。

3

当我们的生活被恐惧包围，该怎么办？

想要从恐惧中走出，需要：与真实的世界去碰撞，理性地觉察生活真相。

在现实生活中，我们难免会恐惧。

因为我们总会遇到各种各样不可控的意外。

它何时会发生？

它会发生在何地？

它会发生在谁身上？

……

我们无法掌控关于它的一系列未知因素。

在突如其来的意外面前，我们甚至无法掌控自己的生死，这足以让我们的生活存在着恐惧感。

从这个层面来讲，我们对待恐惧的态度，其实源自于我们对待「生死」的态度。

4

奥斯卡最佳记录长片《徒手攀岩》里的主角Alex的故事。

他是世界第一个，也是唯一一个徒手攀上酋长岩的人，堪称“攀岩界的登月之举”。

徒手攀岩，意味着不借助任何辅助工具，也没有任何安全保护措施，攀爬上光滑陡峭的岩壁。

一旦失误，付出的就是整个生命的代价。

也因此，这项运动被评为十大危险运动之首，死亡率超过50%。

当时，我们光是看他攀岩的视频，都紧张得浑身发抖。

当然，我并不鼓吹大家去做高风险的运动，但我很赞同Alex对待「恐惧」与「生死」态度。

他说：

“徒手攀登酋长岩对于别人来说是天方夜谭，对我来说也一样，包括因此带来的恐惧感。

我的成功是建立在无数次的带绳索试攀爬、记录和熟悉每一个岩点，以及无数次失败基础上的。

在这次挑战之前，我几乎做到了我所有能想到的准备和训练，我把风险降到了最低。”

我们每个人，亦应如此。

尽最大努力做好可控的防范工作，但也试着去接受生命中可能会出现的不可控的意外。

尽最大努力去保障自己的生存，但也试着去接受生活中可能出现的突如其来的死亡。

允许恐惧的存在，但不要被它所支配。

这是我能想到坦然面对生活最好的姿态。

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