01

有人说，爱情是艺术，婚姻才是生活。

是的，大多数夫妻走过了爱情的浪漫，就迎来了婚姻的平淡，而我们都要共同面对生活中的真实。

甚至，懒得再去关心对方的所想，懒得花心思去理解他的行为与内心。

于是，很多生活了十几、二十年的夫妻，变得越来越缺少默契，能说的话也越来越少，仿佛一对住在同一个屋檐下的陌生人。

任由这种状态持续下去，只会影响夫妻之间的信任和情感质量。

我的来访心雅就是这样。

她和老公结婚十多年，现在夫妻关系就像是左手摸着右手，一点温度都没有，有些时刻还特别失望。

最近，心雅的爸爸生病住院，老公竟然一个字都不提要不要金钱方面的支持，行动上也对岳父的病情漠不关心。

她忍不住责怨老公：“你到底还爱不爱我的？你是冷血动物吗？”

可是，老公一听到她的这些怨言，就烦躁地躲得远远的。

她想不明白，婚姻怎么就越过越辛苦，觉得既然互相不能理解对方，还不如离婚算了。

像心雅这样，苦心经营了十多年的婚姻，因为夫妻之间不能互相理解而选择离婚的话，多可惜啊！

02

其实，做到夫妻互相理解没有你想象那么难，只要你用心掌握好三个策略，你的婚姻肯定又能从冬天，走回到春天！

1、给情绪命名，勇敢表达自己

夫妻之间为什么会互相不理解对方呢？

很多时候和我们不会表达自己的情绪有关。

情绪储存在我们的内在世界，包括高兴、愤怒、恐惧、悲伤……

当我们学会表达它们的时候，我们的情感就会流动起来。

给情绪命名，就是一种很好的表达方式，可以增进彼此的理解。

操作起来很简单：

比如，你和老公正在吃午饭，他吃完之后马上说：“这盘小龙虾味道挺不错！”

那么，你听了就可以回一句：“亲爱的，听到你夸我厨艺好了，我好开心呀，你喜欢吃，下次我再做给你吃！”

如果他再说：“那太好了，我喜欢吃的你总是能满足我！”

你就可以接着回话说：“看见你吃完后一脸幸福的样子，我心里别提多高兴了！”

你这样的回应，就等于把自己当时的情绪命名为得到认可后的“开心”了。

对方听了，不仅觉得这顿小龙虾味道好，还会感觉到你非常贴心，说不定还会进一步夸你：“真是个好老婆！”

你的一次给情绪命名式的表达，就让对方理解了你高兴的心情，还跟着你一样开心，你们不就可以很好地理解彼此当下的感受了？

2、利用伴侣的爱语，供应对方需要的爱

夫妻之间很多时候，不是没有爱，只是爱被堵在了不被理解的门口之外，让爱无法顺畅衔接。

而导致这种情况的一个重要原因，就是我们总是用自己的方式去爱对方，而不是站在对方的需求上考虑如何去爱。

美国两性情感专家盖瑞·普查曼曾说，每个人都有自己的爱语，当我们学会用伴侣的爱语去爱对方，对方往往更能感受到被爱，被理解。

什么意思呢？

就是说在理解对方的需求前提下，再表达自己的爱。

比如说，老公其实内心挺寂寞，问了一声：“你有时间吗？想和你说说话。”

而你觉得他打扰到你了，就说：“不要吵我，我不是在打扫卫生吗？忙坏了！”

你就是用自己的爱语在爱对方，这样的方式只会让对方感到需求得不到满足，进而对你失望，而且不能很好地理解你的爱。

那么，现在你就要学会观察，当你理解到他的爱语就是陪伴，以后你遇到这种情况就可以换个方式对他说：“嗯，好的，亲爱的，我正在忙着整理房间，等下整理完了，马上就过来陪你，好吗？“

这种表述，就叫做用对方的爱语在爱对方。

当对方的需求得到了满足，也就感应和理解到了你的爱，接下来你们就能更好地理解彼此，让爱正向循环起来。

3、利用同质效应，多制造相似话题

所谓同质效应，就是指：人天生是自恋的，总是喜欢与自己相似度很高的人保持亲近，相似的人也更容易互相吸引。

这个效应就给了我们很好的启示：在婚姻中，我们一样可以在关系中多制造一些“相似性“，增加互相的情感连接。

你可以从最容易上手的沟通开始，多在关系中制造一些相似话题。

比如说，老公一直很喜欢研究股票，你以前看了他在炒股就会说：“股市有风险，你想靠这个发财，简直就是做白日梦！“

他听多了你这种话，久而久之，就会觉得你不理解他，和他不是一个频道的人，甚至怀疑：“我是不是娶错老婆了？“

当然，你和伴侣志趣上未必都能完全相同，但是你愿意去包容对方的兴趣，爱上他的兴趣，本身就是对他的爱。

所以，你可以尝试让自己也喜欢上炒股，这样你以后不会操作时，就可以问问他：“不知道这只股会不会涨，要不要买，你的看法呢？“

这时，他肯定很乐意分享自己的观点，可能会对你说：“我觉得这只股过段时间买更好“，或者”你不如买这只股，风险很低“……

在类似这种相似话题的沟通模式下，你和伴侣的情感就有了很好的流动和连接，你还会怕互相不能理解彼此吗？

03

上周有来访“我和老公甜蜜恋爱了三年才结婚，没想到是婚后才一年多，生活和我想象的完全不一样。我以前下班他总是会开车接我，我一不开心，他也总会过来哄我。

可是，现在发现他特别懒，不再像从前那样为我倾力付出，看我心情不好也懒得哄了，为此我经常生他的气，他就会怪我太“作”。不知道他为什么会变成这样，我很怀念从前恋爱的时光，怎么办？”

从你的描述中，可以看到你婚前享受了老公足够多的宠爱，或许你已经习惯了这种一高一低的受宠模式。

所以，婚后当他开始表现出一些懈怠，你就会感到失落，甚至怀疑他不能像从前那样爱你。

你要知道，婚姻和爱情真的不一样。

爱情可以热烈滚烫，风花雪夜。

但婚姻，更多的是烟火鸡毛，柴米油盐。

在健康长久的婚姻中，任何一方都不可能是永远的公主，或者永远的老爷。

因为婚姻和宇宙万象一样，都遵守着能量守恒定律。

你享受了婚姻中的亲密和温情，同时要回馈给婚姻付出和价值，这样关系才能持续守恒。

你问问自己，你除了希望他多为你付出外，是否想过也为他多付出一些呢？

你可以试试多关心他需要什么，当你也学会了为他付出，他也许就更可能回到曾经你喜欢的模样了！